Gasto energético do organismo

O gasto energético do organismo é a quantidade de energia que uma pessoa gasta ao longo do dia para realizar suas atividades cotidianas, incluindo o metabolismo basal (energia necessária para manter as funções vitais do corpo em repouso), a atividade física e a termogênese induzida pela alimentação (o aumento do gasto energético após uma refeição). O gasto energético pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, sexo, massa corporal, composição corporal, nível de atividade física e outros fatores individuais. É importante equilibrar a ingestão de energia (através da alimentação) com o gasto energético para manter um peso corporal saudável.